Kursene blir holdt av ansatte i enhet for psykisk helse og rus i Grimstad kommune og blir arrangert annenhver tirsdag fra klokken 13-15 på biblioteket. Tilbudet er gratis, og alle er velkomne.  

Kursdatoer og tema:
14. januar: Selvomsorg og grensesetting. Selvfølelse og det å sette grenser for seg selv og andre. Hvordan vi ser på oss selv og innvirkning vi kan ha på andre. Prosess som endrer seg gjennom hele livet.
28. januar: Rus og avhengighet. Ulike mekanismer som gjør at man får en avhengighet, og hva dette betyr for den enkelte
11. februar: Søvn: Søvnens betydning
25. februar: Bekymringer. Hvordan tanker kan skape unødige bekymringer og hvordan forholde seg til dem.
11. mars: Normalisere psykisk helse. Recovery og litt om hvordan vi omtaler psykisk helseutfordringer i språket vårt.
25. mars: Stressmestring. Hvordan håndtere stress i hverdagen
8. april: Belastning. Hvordan jobbe med belastninger i hverdagen. Hvordan se muligheter.
22. april: Selvomsorg og grensesetting
6. mai: Rus og avhengighet
20. mai: Søvn
3. juni: Bekymringer 

Engelsk språkkafé er et tilbud til deg som snakker litt engelsk, men ønsker å bli bedre. Vi treffes til en hyggelig prat hver tirsdag kl. 16.00 – 18.00, i møterom “Henrik” (1. etg).