STILLESKRIVING
Tilbud om stilleskriving på Grimstad bibliotek med forfatter MiRee Abrahamsen 

Ibsen 2028 og Grimstad bibliotek inviterer til stilleskriving siste mandag i måneden fra kl. 17.30-19.30.
Datoer: 27.1, 24.2, 24.3, 28.4, 26.5 og 30.06. Evt. endringer blir annonsert.

Målgruppe: Voksne og unge voksne. Det er mulig å delta selv om ikke alle mandagene passer.  Påmelding: Send e-post til grimstad.bibliotek@grimstad.kommune.no om du vil delta.

Velkommen til ei skriveøkt i stillhet og i fellesskap med andre skrivende. Vi har fått med oss forfatter MiRee Abrahamsen som veileder og mentor. Ved hver skriveøkt, har hun en liten introduksjon til et tema innen skriving. Deretter skriver deltakerne i stillhet en time. Hva du vil skrive er opp til deg, det blir ikke lagt opp til at materialet skal deles med andre i løpet av arrangementet. Det eneste du trenger å ta med er eget skriveverktøy. Stilleskriving er for alle som har en skrivepraksis eller ønsker å etablere en. Alle er velkommen uansett hva slags nivå du er på. Det blir servert kaffe/te og noe søtt de siste 20 minuttene av den oppsatte tida på skriveøkta.

Kursene blir holdt av ansatte i enhet for psykisk helse og rus i Grimstad kommune og blir arrangert annenhver tirsdag fra klokken 13-15 på biblioteket. Tilbudet er gratis, og alle er velkomne.  

Kursdatoer og tema:
14. januar: Selvomsorg og grensesetting. Selvfølelse og det å sette grenser for seg selv og andre. Hvordan vi ser på oss selv og innvirkning vi kan ha på andre. Prosess som endrer seg gjennom hele livet.
28. januar: Rus og avhengighet. Ulike mekanismer som gjør at man får en avhengighet, og hva dette betyr for den enkelte
11. februar: Søvn: Søvnens betydning
25. februar: Bekymringer. Hvordan tanker kan skape unødige bekymringer og hvordan forholde seg til dem.
11. mars: Normalisere psykisk helse. Recovery og litt om hvordan vi omtaler psykisk helseutfordringer i språket vårt.
25. mars: Stressmestring. Hvordan håndtere stress i hverdagen
8. april: Belastning. Hvordan jobbe med belastninger i hverdagen. Hvordan se muligheter.
22. april: Selvomsorg og grensesetting
6. mai: Rus og avhengighet
20. mai: Søvn
3. juni: Bekymringer