English text below.

Språkkafé er et tilbud til deg som snakker litt norsk, men ønsker å bli bedre.
Vi treffes til en hyggelig prat over en kopp kaffe eller te hver torsdag fra kl. 16.00 – 18.00, i kaféområdet ved inngangen i 1. etasje

English:

The conversation café is an opportunity to meet for those of you who can speak some Norwegian, but would like to learn more. We will be meeting around a cup of coffee or tea in a relaxed atmosphere every Thursday from 4 pm to 6 pm in the café area by the first floor entrance.

Kursene blir holdt av ansatte i enhet for psykisk helse og rus i Grimstad kommune og blir arrangert annenhver tirsdag fra klokken 13-15 på biblioteket. Tilbudet er gratis, og alle er velkomne.  

Kursdatoer og tema:
14. januar: Selvomsorg og grensesetting. Selvfølelse og det å sette grenser for seg selv og andre. Hvordan vi ser på oss selv og innvirkning vi kan ha på andre. Prosess som endrer seg gjennom hele livet.
28. januar: Rus og avhengighet. Ulike mekanismer som gjør at man får en avhengighet, og hva dette betyr for den enkelte
11. februar: Søvn: Søvnens betydning
25. februar: Bekymringer. Hvordan tanker kan skape unødige bekymringer og hvordan forholde seg til dem.
11. mars: Normalisere psykisk helse. Recovery og litt om hvordan vi omtaler psykisk helseutfordringer i språket vårt.
25. mars: Stressmestring. Hvordan håndtere stress i hverdagen
8. april: Belastning. Hvordan jobbe med belastninger i hverdagen. Hvordan se muligheter.
22. april: Selvomsorg og grensesetting
6. mai: Rus og avhengighet
20. mai: Søvn
3. juni: Bekymringer